Прокидаєшся з біллю і напруженням у щелепі ? Підвищується чутливість зубів ? Ви ловите себе на стисканні зубів ? Особливо, коли ви зосереджені або тривожні, і головні болі стають занадто частими або вже й звичайними ?
Знайомо?

✅ Щелепа – одне з основних місць зберігання організмом стресу разом з жувальними мʼязами , які іі обіймають . Коли життя повне стресів , не дивно, що щелепа реагує кістковим напруженням . Але це не просто напруга – це сигнал
того, що нервова система застрягла в хронічному режимі “бійся або біжи”

✅Коли організм занадто довго перебуває у підвищеному стані стресу, мінеральні запаси (як магній, кальцій та калій) можуть виснажитися.
Це робить мʼязи більш схильними до стягнутості та спазмів.

❗️Підтягнута, стиснута щелепа не просто викликає дискомфорт. Це дійсно може впливати на дихання, якість сну і навіть на усе тіло , а також звісно і на самі зуби

Постійне сильне напруження у щелепі може давати з часом втрату висоти зубного ряду, можуть випадати пломби , а також руйнуватися здорові зуби .

Дуже просто сказати – заспокойся і не стресуй , але важко у наші часи це зробити.

❗️підтримуючи практики – розминати жувальні мʼязи та діафрагму , дихати перед сном , ванни з магнієм, робота з тілом також буде допомагати – особливо мʼязовий реліз всього тіла , або походити на масаж , трохи сповільнити свій ритм життя і дозволити собі лінуватися і робити що хочеться і що наповнює сердечним теплом

Москаленко Тетяна Bezpechna Krasa